아래 문항에 대해 점수를 매긴다.
(홀수 문항, 짝수 문항 나눠서 매겨야 합니다)
0 아니다.
1 조금 그렇다.
2 대체로 그렇다.
3 그렇다.
1. 나는 대체로 다른 사람들보다 열등감을 느낀다.
2. 나는 보통 나 스스로에게 따뜻함과 행복을 느낀다.
3. 나는 새로운 상황을 마주했을때 걱정이 생긴다.
4. 나는 대체로 내가 만나는 모든 사람들에 대해 따뜻함을 느낀다.
5. 나는 습관적으로 내 실수나 약점을 탓한다.
6. 나는 부끄러움, 죄책감, 후회로부터 자유롭다.
7. 나는 나의 가치를 증명하려는 욕망이 강하다.
8. 나는 살아가는데 큰 기쁨과 열정을 가지고 있다.
9. 나는 다른 사람이 나에 대해 생각하고 말하는 것에 신경을 많이 쓴다.
10. 나는 다른 사람들이 잘못되는 것을 고쳐주려 하지 않고 가만 놔둔다.
11. 나는 인정을 받기 위한 욕구가 강하다.
12. 나는 대체적으로 정서적 불안, 갈등, 좌절로부터 자유롭다.
13. 패배하는 것이 나를 몹시 화나게 한다.
14. 나는 대체적으로 차분한 확신을 가지고 새로운 일을 기대한다.
15. 나는 다른 사람을 탓하는 경향이 있으며, 그들이 가끔 처벌받기를 원한다.
16. 나는 보통 나 스스로를 생각해서 스스로 결정을 한다.
17. 나는 자주 다른 사람들의 능력, 부, 특권 때문에 그들의 의견을 쫓아가곤 한다.
18. 나는 나의 행동으로 인한 결과를 기꺼이 책임진다.
19. 나는 바람직한 이미지를 유지하려고 과장하고 거짓말하는 경향이 있다.
20. 나는 나 자신의 필요와 욕구에 우선을 둔다.
21. 나의 재능이나 성취를 과소평가하는 경향이 있다.
22. 나는 보통 내 자신의 의견이나 확신을 강력하게 표현한다.
23. 나는 습관적으로 내 실수나 패배를 부인하거나 변명하거나 혹은 합리화한다.
24. 나는 낯선 사람들 속에서도 편안하다.
25. 나는 다른 사람들에 대해 자주 비판적이다.
26. 나는 사랑, 분노, 적대감, 증오, 기쁨 등의 표현이 자유롭다.
27. 나는 다른 사람들의 의견, 비평, 태도에서 상처를 받는다.
28. 나는 질투나 부러움, 의심 등을 경험한 적이 거의 없다.
29. 나는 사람들을 즐겁게 하는데 뛰어나다.
30. 나는 인종적, 민족적, 종교적 편견을 갖고 있지 않다.
31. 나는 '진짜 나' 를 드러내기 두려워 한다.
32. 나는 다른 사람들이 보기에 친근감 있고, 사려 깊고 너그러운 사람이다.
33. 나는 종종 나의 약점, 실수를 가지고 다른 사람을 비난한다.
34. 나는 홀로 있을 때 불안하거나 외롭거나 소외감을 거의 느끼지 않는다.
35. 나는 강박적으로 완벽주의자 이다.
36. 나는 보답하지 않아도 될 상황에서 칭찬이나 선물을 받는다.
37. 나는 식욕이나 흡연 욕구, 술 마시고 싶은 충동을 종종 느낀다.
38. 나는 타인을 인정하고 자주 칭찬한다.
39. 나는 종종 실수나 실패에 대한 두려움 때문에 새로운 시도를 피한다.
40. 나는 노력하지 않고도 친구를 잘 사귀고 인간관계를 유지한다.
41. 나는 자주 가족이나 친구들의 행동 때문에 당황을 한다.
42. 나는 내 실수와 단점을 기꺼이 인정한다.
43. 나는 나의 행동과 의견, 신념을 변호할 필요를 경험한다.
44. 나는 패배감이나 비참함을 느끼지 않으면서 의견의 불일치를 받아들인다.
45. 나는 확인과 동의를 강하게 필요로한다.
46. 나는 새로운 생각과 제안에 정말로 마음이 열려있다.
47. 나는 관습적으로 다른 사람과 인격적 비교로 나의 가치를 판단한다.
48. 나는 내 마음에 와 닿는 어떤 생각을 하는 데에 자유롭다.
49. 나는 자주 나 자신과 내 소유와 성취에 대해 떠벌린다.
50. 나는 자신의 권위를 인정하고 나 자신이 적합하다고 생각하는 대로 행동한다.
짝수는 짝수끼리 홀수는 홀수끼리 점수를 더한다.
이후, 짝수합 - 홀수합 = 자존감지수
35 이하 낮은 자존감
35~65 보통
65 이상 높은 자존감
